| 蛋白質 | 45.8 克 · 80 % 日需求量 | |
| 碳水化合物 | 1.4 克 · 0 % 日需求量 | |
| 脂肪 | 13.0 克 · 14 % 日需求量 | |
| 膳食纖維 | 0.8 克 · 3 % 日需求量 |
| 每人 | % 日需求量* | |
|---|---|---|
| 能量 | 303 kcal | 13 % |
| 蛋白質 | 45.8 g | 80 % |
| 脂肪 | 13.0 g | 14 % |
| 其中飽和脂肪酸 | 6.9 g | 20 % |
| 碳水化合物 | 1.4 g | 0 % |
| 其中糖分 | 0.2 g | 0 % |
| 膳食纖維 | 0.8 g | 3 % |
| 鹽 | 1.12 g | 19 % |
| * DGE參考值, 25–51歲, 男 | ||
| 每人 | % 日需求量* | |
|---|---|---|
| 維生素A | 5.7 µg | 1 % |
| 維生素B1（硫胺素） | 328.5 µg | 27 % |
| 維生素B2（核黃素） | 604.9 µg | 43 % |
| 維生素B3（菸酸） | 16.4 mg | 109 % |
| 維生素B5（泛酸） | 1.2 mg | 24 % |
| 維生素B6（吡哆醇） | 1.1 mg | 69 % |
| 維生素B7（生物素） | 1.9 µg | 5 % |
| 維生素B9（葉酸） | 11.4 µg | 4 % |
| 維生素B12（鈷胺素） | 3.9 µg | 98 % |
| 維生素C | 10.0 mg | 9 % |
| 維生素D（鈣化醇） | 1.1 µg | 6 % |
| 維生素E（生育酚） | 2.0 mg | 14 % |
| 維生素K（葉綠醌） | 36.7 µg | 52 % |
| * 已按所示烹飪方式的已記錄烹飪損耗校正（資料來源：USDA營養保留系數表，第6版）——教學數值，不構成《食品資訊法規》意義上的營養聲明。 | ||
| * DGE參考值, 25–51歲, 男 | ||
4 / 4 種食材有參考數值（資料來源：BLS 4.0, BLS 4.0（參考）, USDA）。
| 每人 | % 日需求量* | |
|---|---|---|
| 鈉（礦物質成分） | 426.2 mg | 28 % |
| 鉀 | 614.9 mg | 15 % |
| 鈣 | 42.9 mg | 4 % |
| 鎂 | 67.3 mg | 19 % |
| 磷 | 468.2 mg | 67 % |
| 鐵 | 2.3 mg | 23 % |
| 鋅 | 4.4 mg | 31 % |
| 銅 | 194.1 µg | 16 % |
| 錳 | 105.8 µg | 3 % |
| 碘 | 6.4 µg | 3 % |
| * 已按所示烹飪方式的已記錄烹飪損耗校正（資料來源：USDA營養保留系數表，第6版）——教學數值，不構成《食品資訊法規》意義上的營養聲明。 | ||
| * DGE參考值, 25–51歲, 男 | ||
4 / 4 種食材有參考數值（資料來源：BLS 4.0, BLS 4.0（參考）, USDA）。