| 蛋白質 | 47.9 克 · 84 % 日需求量 | |
| 碳水化合物 | 2.7 克 · 1 % 日需求量 | |
| 脂肪 | 7.6 克 · 8 % 日需求量 | |
| 膳食纖維 | 0.9 克 · 3 % 日需求量 |
| 每人 | % 日需求量* | |
|---|---|---|
| 能量 | 317 kcal | 13 % |
| 蛋白質 | 47.9 g | 84 % |
| 脂肪 | 7.6 g | 8 % |
| 其中飽和脂肪酸 | 2.3 g | 7 % |
| 碳水化合物 | 2.7 g | 1 % |
| 其中糖分 | 1.2 g | 2 % |
| 膳食纖維 | 0.9 g | 3 % |
| 鹽 | 0.01 g | 0 % |
| * DGE參考值, 25–51歲, 男 | ||
| 每人 | % 日需求量* | |
|---|---|---|
| 維生素A | 4.7 µg | 1 % |
| 維生素B1（硫胺素） | 697.4 µg | 58 % |
| 維生素B2（核黃素） | 238.4 µg | 17 % |
| 維生素B3（菸酸） | 7.8 mg | 52 % |
| 維生素B5（泛酸） | 304.0 µg | 6 % |
| 維生素B6（吡哆醇） | 55.2 µg | 3 % |
| 維生素B7（生物素） | 1.4 µg | 3 % |
| 維生素B9（葉酸） | 5.1 µg | 2 % |
| 維生素B12（鈷胺素） | – | – |
| 維生素C | 2.4 mg | 2 % |
| 維生素D（鈣化醇） | – | – |
| 維生素E（生育酚） | 23.6 µg | 0 % |
| 維生素K（葉綠醌） | 0.4 µg | 1 % |
| * 已按所示烹飪方式的已記錄烹飪損耗校正（資料來源：USDA營養保留系數表，第6版）——教學數值，不構成《食品資訊法規》意義上的營養聲明。 | ||
| * DGE參考值, 25–51歲, 男 | ||
4 / 4 種食材有參考數值（資料來源：BLS（內部）, BLS 4.0, USDA）。
| 每人 | % 日需求量* | |
|---|---|---|
| 鈉（礦物質成分） | 2.5 mg | 0 % |
| 鉀 | 115.0 mg | 3 % |
| 鈣 | 44.4 mg | 4 % |
| 鎂 | 9.8 mg | 3 % |
| 磷 | 258.6 mg | 37 % |
| 鐵 | 382.2 µg | 4 % |
| 鋅 | 126.0 µg | 1 % |
| 銅 | 29.9 µg | 2 % |
| 錳 | 116.4 µg | 3 % |
| 碘 | 0.7 µg | 0 % |
| * 已按所示烹飪方式的已記錄烹飪損耗校正（資料來源：USDA營養保留系數表，第6版）——教學數值，不構成《食品資訊法規》意義上的營養聲明。 | ||
| * DGE參考值, 25–51歲, 男 | ||
4 / 4 種食材有參考數值（資料來源：BLS（內部）, BLS 4.0, USDA）。