Ernährung: Vegan: nein; Vegetarisch: nein; Ovo-vegetarisch: nicht bewertet; Lacto-vegetarisch: nicht bewertet; Pescetarisch: nein; Laktosearm: nein; Ohne glutenhaltige Zutaten: nicht bewertet.
Argentinisches Rinderfiletsteak frisch 10xca.200g, Rucola, roh, Parmesan, gerieben, Bertolli Olivenoel Extra Vergine Originale 1l
€ 13,90
| Protein | 26,2 g · 46 % TB | |
| Kohlenhydrate | 3,2 g · 1 % TB | |
| Fett | 15,7 g · 17 % TB | |
| Ballaststoffe | 0,5 g · 2 % TB |
| pro Person | % Tagesbedarf* | |
|---|---|---|
| Energie | 257 kcal | 11 % |
| Eiweiß | 26,2 g | 46 % |
| Fett | 15,7 g | 17 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,3 g | 16 % |
| Kohlenhydrate | 3,2 g | 1 % |
| davon Zucker | 0,6 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 2 % |
| Salz | 0,11 g | 2 % |
| * DGE-Referenzwerte, 25–51 Jahre, Männlich | ||
| pro Person | % Tagesbedarf* | |
|---|---|---|
| Vitamin A | 92,0 µg | 11 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 117,1 µg | 10 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 209,5 µg | 15 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,7 mg | 31 % |
| Vitamin B5 (Pantothen) | 1,2 mg | 24 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 534,1 µg | 33 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5,0 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 40,0 µg | 13 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 4,1 µg | 102 % |
| Vitamin C | 4,5 mg | 4 % |
| Vitamin D (Calciferol) | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamin E (Tocopherol) | 2,6 mg | 19 % |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 41,0 µg | 59 % |
| * Um dokumentierte Kochverluste für die angegebene Garmethode korrigiert (Quelle: USDA Table of Nutrient Retention Factors, Release 6) – Ausbildungswert, keine Nährwertdeklaration im Sinne der LMIV. | ||
| * DGE-Referenzwerte, 25–51 Jahre, Männlich | ||
Referenzwerte für 4 von 4 Zutaten (Quellen: BLS 4.0 (Referenz), USDA).
| pro Person | % Tagesbedarf* | |
|---|---|---|
| Natrium (Mineral-Anteil) | 318,8 mg | 21 % |
| Kalium | 475,8 mg | 12 % |
| Calcium | 179,4 mg | 18 % |
| Magnesium | 41,3 mg | 12 % |
| Phosphor | 273,8 mg | 39 % |
| Eisen | 2,8 mg | 28 % |
| Zink | 5,2 mg | 37 % |
| Kupfer | 105,2 µg | 8 % |
| Mangan | 127,1 µg | 4 % |
| Jod | 2,7 µg | 1 % |
| * Um dokumentierte Kochverluste für die angegebene Garmethode korrigiert (Quelle: USDA Table of Nutrient Retention Factors, Release 6) – Ausbildungswert, keine Nährwertdeklaration im Sinne der LMIV. | ||
| * DGE-Referenzwerte, 25–51 Jahre, Männlich | ||
Referenzwerte für 4 von 4 Zutaten (Quellen: BLS 4.0 (Referenz), USDA).